Bedrijfsmatig
Creëer zowel letterlijk als figuurlijk ruimte voor je medewerkers.
PAUZES verdienen zich terug.
Herken je dit?
- Stress, burn-out met als gevolg lichamelijke klachten zijn uiteindelijk het gevolg van een maatschappij waarbij werkdruk, verwachtingen en te veel prikkels het lichaam en de mind vroegtijdig uitputten.Door tijd te investeren in stilte, ruimte en leegte tussen de werkzaamheden door zaai je mentale ruimte.Een VOL hoofd heeft niet de ruimte om nog productief te zijn.Door mindfull te werken creëer je Flow bij je medewerkers.Vraag naar de mogelijkheden voor een mindfull les, een meditatie of een van de andere mogelijkheden.Door mijn jarenlange ervaring in het bedrijfsleven weet ik wat er speelt op de arbeidsvloer.
Recente samenwerkingen.
- Clear-Minds ( Meditatie en Adem en coaching)
- Het Noord Brabants Museum: Meditatieve Wandelingen in het Museum
- Stichting Weeshuisjes
Onderwijs
De mentale belasting voor jongeren, de werkdruk, de hedendaagse prikkels zorgen voor vroegtijdige lichamelijke en psychische klachten
Herken je dit?
- Het al op jonge leeftijd ervaren van werkdruk bij jongeren
- Psychische klachten en stress door de prikkels van de buitenwereld
- Het willen voldoen van verwachtingen aan de buitenwereld ( Socialmedia, vrienden en familie)
- Niet meer in verbinding met je authentieke zelf zijn.
- Wie ben ik? En wat doe ik hier?
Wat heb jij nodig als student, leerling om mentaal en lichamelijk in je KRACHT te komen?
- Maak verbinding met je authentieke zelf door mindfull oefeningen.
- Praktische tips: Bv het creëren van ruimte, stilte en rust.
- Ik ga met jullie ( individueel) of in groepen aan de slag om helder ( met humor) in beeld te krijgen wat ECHT is en ONREALISCHTISCH. Niets is wat het lijkt.
- Je persoonlijke kracht ophalen. Dit door je unieke zelf te leren kennen.
- Cirkel van Invloed. Waar heb ik invloed op en wat mag ik LOSLATEN.
Dit ga jij ervaren
Het doel is voor zowel op de werkvloer als in het onderwijs RUIMTE te creëren in je hoofd.
Wat je gaat ervaren is meer bewustwording van je handelen waardoor je vroegtijdig nieuwe stappen zet om niet weer gestresst, vermoeit of overprikkelt te zijn.
Je gaat je een VRIJER mens voelen doordat je weet wat je wel en niet dient. De buitenwereld kun je toch niet veranderen.
Je ziet wat er echt belangrijk is.
Buiten de KADERS van (jezelf) opgelegde structuren zien.
Je herinnert je wie je echt bent. En dat is GROOTSER dan je werkelijk denkt. ( hou je niet klein. Laat je unieke kwaliteit zien).
Je gaat inzien dat blokkades je leren groeien. Dat teveel STRESS je laat zien dat je niet goed naar jezelf luistert.
Je leert LIEF te zijn voor jezelf en voor de ander. Iedereen is wie hij is.
Elk bedrijf of onderwijs heeft een unieke bedrijfsdynamiek- cultuur. D.m.v. een kennismakingsgesprek en de behoefte van het bedrijf stel ik een PLAN van aanpak op.
Dat kan een combinatie van een thema met een mindfull programma of een alleen maar een onderdeel zijn.
Meditatie
Mindfullness
Meditatieve wandelingen
Yin Yoga / Yoga Nidra
Pranayama / Meditatie
thema gesprekken ( stress, behoeftes, mentale- en/of lichamelijke klachten)
Gegevens
